Для эффективного наращивания массы мышц, развития физической силы и поддержания общего физического состояния, используют силовые станции. Упражнения на таких тренажерах будут способствовать развитию выносливости, гибкости, и могут служить подготовительным этапом перед более интенсивными тренировками.