Деревянный пилометрический бокс HAMMERGYM OK0049B

Плиометрический бокс, также известный как плиобокс или платформа для прыжков, представляет собой фитнес-оборудование, используемое для плиометрических упражнений и тренировки нижней части тела. Обычно он состоит из прочной прямоугольной платформы, высота которой может варьироваться.
Упражнения: Прыжковые боксы в основном используются для плиометрических упражнений, которые включают в себя взрывные движения, использующие цикл растяжения-сокращения мышц. Плиометрика помогает улучшить силу, скорость и взрывную силу. Некоторые распространенные плиометрические упражнения, выполняемые на трамплине, включают в себя прыжки в боксе, подтягивания, боковые прыжки и прыжки в глубину.
Прыжковые боксы эффективны для развития силы и мощи нижней части тела. Такие упражнения, как прыжки на боксе, требуют от вас приложения усилия нижней частью тела, чтобы подтянуться к боксу. Это помогает укрепить мышцы ног, включая четырехглавые мышцы, подколенные сухожилия, ягодичные мышцы и икры.

размер: 50*60*75см.